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楼主: 3D优化

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该用户从未签到

发表于 2016-10-3 14:58:05 | 显示全部楼层

小心微信变“危”信,缙云一热心女士就这样被“朋友”

小心微信变“危”信,缙云一热心女士就这样被“朋友”给坑了!
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-13 13:46
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2016-10-6 16:29:43 | 显示全部楼层
    VIP感觉有点小贵啊,实话实说!
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-25 10:11
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-10-25 10:19:29 | 显示全部楼层
    支持版主
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-4-20 11:05
  • 签到天数: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2016-11-21 15:48:58 | 显示全部楼层
    想想这分值,真的要好久
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    该用户从未签到

    发表于 2016-12-7 03:41:57 | 显示全部楼层

    蜘蛛 購入 体に良いダイエット

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-1-4 17:06
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2016-12-25 16:53:56 | 显示全部楼层
    合字幕版块"权限提升
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    该用户从未签到

    发表于 2016-12-26 14:05:27 | 显示全部楼层

            北纬37°,被史学家、地理学家奉为“神奇的纬度”。在地球上,大约90%的古文明发源地,70%的古建筑遗迹,以及绝大部分特异神奇的自然现象都完完全全地集中发生在这一区域。而在这片区域,隐藏着一个黄金纬度千里海岸线的滨海小城——荣成。


            老话说靠山吃山靠水吃水,所以在荣成,什么最多?当然是海鲜咯。在荣成鲅鱼饺子、油焖大虾,海贝宴,焖大鱼,温拌海螺,蒸螃蟹烀大虾,还有鱼锅饼子都是家常菜,也是来荣成必尝菜单。


            荣成人不管是自己家吃海鲜,还是招待客人,那豪爽劲儿绝不逊于四川人吃辣椒,如果你在外地都是袖珍的小碗小碟,来荣成看见大碗大盆千万不要惊讶,这就是荣成人的淳朴和豪爽,以及得天独厚的资源优势。


            也许你吃过那么多海鲜,但是最终会选择的还是“荣成海鲜”。


            北纬37°,“荣成海鲜”心之向往!


           

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    该用户从未签到

    发表于 2016-12-27 13:25:09 | 显示全部楼层

            血液是生命的根本,如果自身血液干净无污染,身体自然就健康了,也不用担心提前衰老的问题了。因此,必须做好血液净化的工作。血液的污染与平时的饮食是密切相关的,净化血液可以通过调节饮食来调理。那么,哪些食物是可以清除血液杂质、保护心血管健康的呢?


           


            绿茶:血压、血糖的最佳调节剂


            绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。


            一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。


            最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。


            黑豆:血液循环催化剂


            很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。


            黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。


            这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。


            猕猴桃:血管柔韧利器


            猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。


            将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。


            荞麦面:强韧血管,身体更结实


            荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。


            除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。


            卷心菜:皮肤要弹,血管也要弹


            卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。


            此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。


            蜂胶:提高血液免疫力


            蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。


            与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。


            蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。


            青鱼片:血质模范“清道夫”


            青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。


            裙带菜:血液排毒好帮手


            裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。


            另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。


            大蒜:最有力的血栓“消磨器”


            很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。


            另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。


            玉米:软化动脉血管


            玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。


            西红柿:保护血管弹性


            西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。


            洋葱:降血脂


            含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。


            茄子:血管软化剂


            保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。


            胡萝卜:促进血液循环,温热身体


            胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。


            每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。


            养成每天喝胡萝卜汁的习惯,能使脸色红润,充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素,就可以满足一个人一天的必需量。


            三高乐植物饮品九大功效


            1 、降血压


            2、 降血糖                                 


            3 、软化血管 降血脂


            4 、改善睡眠 健脾补肾


            5 、解酒功能  


            6 、清热解毒,五倍下火


            7 、护肝,清肝,明目


            8 、润肠通便     


            9、美容养颜减肥


            “三高乐”是怎样降三高的?


            “三高乐”的综合成份功效,通过恢复脾脏的胰岛功能,降低血液中的血糖,使血液粘稠度降低;改善血液质量,降低血脂,使血管通畅,软化血管,使血管更具弹性;降低血液在血管中流通时对血管壁造成的压力,最终实现降血压。


            “三高乐”的综合成份功效,养阴、助阳,扶正固本,活血化瘀,健脾理气,恢复人体胰岛功能,分解人体摄入的糖分,避免糖分未经过分解成为养分直接进入血液;


            “三高乐”除了具有绝佳的降三高功效之外,其内含的:覆盆子、葛根、桑叶、菊花、荷叶、山楂、绿茶、金银花,对肝脏、肾脏、胃、肺、抗癌、消炎杀菌都有显著功效!

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-1-4 18:33
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 08:29:29 | 显示全部楼层
    裸眼3D下载 (21)
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    该用户从未签到

    发表于 2017-1-4 09:28:08 | 显示全部楼层

            2016年12月31日,由北京教育学院朝阳分院主办、张远福情趣音乐教学法实践工作坊与北京十二音合唱团以及北京远福文化传播有限公司等承办的圆“让音乐离大众近些,再近一些”这一中国音乐教学法之梦-张远福第八期情趣音乐教学法十七周年践行及十二音合唱团十七周年实践验证总结展示交流会暨相关庆典活动在北京教育学院朝阳分院南楼二楼多功能厅隆重举行。


           


            本活动以“回顾历程,展望未来,为打造属于中国人自己的音乐教学法奉献我们的智慧与光彩”为宗旨。当天,十二音合唱团新老成员、教育界专家、赞助企业领导、各类媒体记者等超过百元参加十二音合唱团与张远福情趣音乐教学法双十七周年庆典活动。


           


            当天上午9点18分,活动正式开始,小主持人黄元、步欣然、寇景焜、朱馨钰分别介绍到场嘉宾。接着,张远福教授通过PPT播放展示了十二音和情趣音乐教学法的研究历程及成果,随后,情趣音乐教学法核心实践成员代表、老师代表、家长代表、嘉宾代表、领导代表等围绕十二音合唱团与张远福情趣音乐教学法的相关话题进行了精彩发言。


           


            活动中,主办方对十二音优秀成员,十二所优秀学校,十二个优秀基地进行了表彰性颁奖。


           


            而本次引音乐界瞩目的双十七庆典活动中,自然也少不了各类优秀歌曲的展演。如张雪阳、尔雨洁等演绎的<<打扮地球>>(乔羽 词;张远福 曲),黄元演唱的<<西边月光>> (龙燕怡 词;张远福 曲),十二音合唱团演绎的<<打家伙>>(龙燕怡、吴雪玲 词;张远福 曲),朱馨钰作词作曲并演唱的<<拜师歌>> ,寇景焜、马瑞萱、步欣然等合唱<<龙之瑶>> (云天 词;张远福 曲),歌唱家郭瑛演绎的《和平万岁》(端主 词;张远福 曲),杨圣长演唱的《雪花》,三胞胎组合金子任、金子诚、金子睿演唱的《金三宝》(李梅 词;吴颂今 曲),邱萧珊、邱潇涵 演唱的《小小太阳》 (邱萧珊、邱潇涵 词;邱潇涵 曲),步欣然唱的《手机宝贝》(张远福、张雪阳词曲),张锦晨唱的《春天你好》(徐高栋 词;张远福 曲),奚剑博唱的《在地球上》(郑占琪 词;张远福 曲),寇景焜唱的《敲打花鼓走四方》(龙险峰 词;张远福 曲),万滢嘉演唱的《外婆家的歌》(万滢嘉、伍碧仙词曲) 黄元演唱的《春天的巴蕾》等一次次将活动氛围推向热潮并赢得了现场观众赞赏的掌声。


           


            张远福情趣音乐教学法是集四十多年的教学经验聚中外名家的教学智慧,经全国三千多名教师、三万多名大中小学幼儿学生的实践验证而形成的真正属于中国人自己的第一套音乐教学法。所谓情趣音乐教学法是对歌唱的情绪、情感和教学中的兴趣和趣味的关注与融汇,它包括技术上的四个点,表情上的七字诀,效果检测的五层次,情趣性演唱、科学性训练、概念性迁移、混合性贯通、表情性界定以及情趣性读谱、情趣性创作、情趣性欣赏、情趣性伴奏等理论体系的创立,它把深奥的理论用情趣、幽默、简明的语言与肢体动作表达给学生,激发学生自身的潜力,让学生融入其中,一听就懂、一学即会,并能激情澎湃的用歌唱表达自己。很多了解情趣音乐教学法的人说,张远福情趣音乐教学法具有神奇的作用,老年人学了健康!中年人学了充实!青年人学了进步!儿童学了快乐!


           


            张远福情趣音乐教学法十七年的实践证明:人人都能开心而快乐的唱歌,在我们身边没有“五音不全”的人;人人都有音乐想象力和创造力,人人皆能从事音乐表现和音乐创造!张远福教授认为,音乐的本质就是音响美对人所诱发出的无穷尽的联想,音乐教育就是要传承美和激发人的美的创造性和想象力。美妙的音乐是激活人的情商、智商、以及科学发明创造潜能的巨大动力与源泉!


           


            北师大著名培训专家梁教授在2914年1月初结题时说:远福的情趣音乐教学法是最具智慧和创造力的教学方法,是能够撼动人的心灵的教学方法,应尽快物化来惠及大众!


           


            世界著名音乐理论家、教育家,教育部艺术委员会常委、《国家音乐课程标准》研发组长撰写人,首都师范大学音乐学院博士生导师王安国教授在2015年7月5号《情趣音乐教学法六期综合成果汇报演出》中激情而感慨地说:远福教学有系统的理论有广泛的实践,今天的教学形式及其表现方法中国没有,世界少见!王安国教授还表示,张远福情趣音乐教学法只要继续完善,一定会为提高中华民族的艺术素养发挥出重要的作用!(来源:华艺网;编辑:徐高栋)

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